Programa:

10:00 – 13:00

• Smūgiavimas delnu; Smūgiavimo rankos briauna ir pirštais technikos.
• Gynyba prieš tiesų spyrį bei šoninį griebimą; Gynyba prieš spyrius lanku;
• Spyrio keliu technika

13:00 – 14:00

• Pertrauka

14:00 – 17:00

• Spyris į tarpukojį; Šoninio bei tiesaus spyrio panaudojimas;
• Išsilaisvinimas iš rankų griebimo.
• Smūgiai alkūne ir gynyba prieš “apglėbimus” ar imtinių veiksmus.