Penkta treniruotė: Gynyba prieš tiesų spyrį bei šoninį griebimą; Smūgiavimo rankos briauna ir pirštais technikos.

Kviečiame visus atvykti į pirmąją savigynos bazinės programos treniruotę Vilniaus mieste! 1. Treniruotė: Bazinė smūgiavimo technika. Tiesaus bei grandinių smūgių technika.