
Septinta treniruotė: Spyris į tarpukojį. Šoninio bei tiesaus spyrio panaudojimas. Išsilaisvinimas iš rankų griebimo.
Sužinokite daugiau »Trečia treniruotė: Gynyba pieš pagrindinius smūgius: aukštą, žemą ir smūgį “kabliu” (lanku). I dalis
Sužinokite daugiau »