<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Savigyna</title>
	<atom:link href="http://savigyna.lt/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://savigyna.lt</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 19 Oct 2011 10:08:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.1</generator>
		<item>
		<title>Dėmesio! Užsiregistravusiems internetu Wing Tsun Kung Fu treniruotės su 50% nuolaida.</title>
		<link>http://savigyna.lt/51/demesio-uzsiregistravusiems-internetu-wing-tsun-kung-fu-treniruotes-su-50-nuolaida/</link>
		<comments>http://savigyna.lt/51/demesio-uzsiregistravusiems-internetu-wing-tsun-kung-fu-treniruotes-su-50-nuolaida/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Oct 2011 10:07:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>evaldas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informacija]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://savigyna.lt/?p=51</guid>
		<description><![CDATA[Dėmesio! Užsiregistravusiems internetu Wing Tsun Kung Fu treniruotės su 50% nuolaida. Visiems užsiregistravusiems internetu ir pradėjusiems treniruotis iki gruodžio 1 d., pirmo mėnesio Wing Tsun Kung Fu treniruotėms taikoma 50 % nuolaida.  Akcija galioja Vilniaus centro, fabijoniškių raj., Kauno centro, šilainių, kalniečių raj. ir Klaipėdos klubuose. Registruotis galite čia.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://savigyna.lt/wp-content/uploads/2011/10/IMG_0044.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-41" title="Wing Tsun Kung Fu treniruotė, Si-Kung 40 metų Jubiliejus, 2010" src="http://savigyna.lt/wp-content/uploads/2011/10/IMG_0044-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a></p>
<p><a href="http://www.wingtsun.lt/category,cid.1,nshow.320,lang.lt">Dėmesio! Užsiregistravusiems internetu Wing Tsun Kung Fu treniruotės su 50% nuolaida.</a></p>
<p>Visiems užsiregistravusiems internetu ir pradėjusiems treniruotis iki  gruodžio 1 d., pirmo mėnesio Wing Tsun Kung Fu treniruotėms taikoma 50 %  nuolaida.  Akcija galioja Vilniaus centro, fabijoniškių raj., Kauno  centro, šilainių, kalniečių raj. ir Klaipėdos klubuose.</p>
<p><strong><span style="color: #000080;"><span style="text-decoration: underline;"><a onclick="window.open(this.href,'','width=600,height=500');return false;" href="http://www.wingtsun.lt/functions/send_anketa.php">Registruotis galite čia</a></span></span></strong>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://savigyna.lt/51/demesio-uzsiregistravusiems-internetu-wing-tsun-kung-fu-treniruotes-su-50-nuolaida/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Naujas sezonas Wing Tsun Kung Fu klubuose!</title>
		<link>http://savigyna.lt/38/naujas-sezonas-wing-tsun-kung-fu-klubuose/</link>
		<comments>http://savigyna.lt/38/naujas-sezonas-wing-tsun-kung-fu-klubuose/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 14:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Donatas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informacija]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://savigyna.lt/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[Nuo rugsėjo 5 d. Lietuvos klubuose prasideda naujasis Wing Tsun Kung Fu treniruočių sezonas! Šio treniruočių sezono metu galėsite: mokytis tik iš rankų į rankas perduodamą techniką, kurios šaknys siekia Šaolinio laikus (daugiau nei prieš 300 metų), išmokti efektyvios savigynos bei kovos taktikos, sužinoti kaip išvengti pavojingų situacijų gatvėje, įgauti didesnį pasitikėjimą savimi, susipažinti su [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.wingtsun.lt/category,cid.1,nshow.317,lang.lt"></a><a href="http://savigyna.lt/wp-content/uploads/2011/09/sezonas2011.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-41" title="Sezonas 2011" src="http://savigyna.lt/wp-content/uploads/2011/09/sezonas2011-1024x420.jpg" alt="" width="450" height="184" /></a></p>
<p><a href="http://www.wingtsun.lt/category,cid.1,nshow.319,lang.lt">Nuo rugsėjo 5 d. Lietuvos klubuose prasideda naujasis Wing Tsun  Kung   Fu treniruočių sezonas!</a></p>
<p>Šio treniruočių sezono metu galėsite:</p>
<ul>
<li>mokytis tik iš rankų į rankas perduodamą techniką, kurios šaknys siekia Šaolinio laikus (daugiau nei prieš 300 metų),</li>
<li>išmokti efektyvios savigynos bei kovos taktikos,</li>
<li>sužinoti kaip išvengti pavojingų situacijų gatvėje,</li>
<li>įgauti didesnį pasitikėjimą savimi,</li>
<li>susipažinti su rytų filosofija,</li>
<li>pagerinti savijautą ir koordinaciją.</li>
</ul>
<p>Visus    norinčius susipažinti su šia unikalia kovos sistema, kviečiame į Wing    Tsun Kung Fu klubų organizuojamas atvirų durų dienas.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Išskirtinis pasiūlymas</span><span style="font-family: Times New Roman,serif;"><span style="text-decoration: underline;">!</span></span> <span style="font-family: Times New Roman,serif;">U</span>žsiregistravusiems   internetu ir pradėjusiems treniruotis, Pirmam mėnesiui taikoma 20 LT nuolaida. <strong><span style="color: #000080;"><span style="text-decoration: underline;"><a onclick="window.open(this.href,'','width=600,height=500');return false;" href="http://www.wingtsun.lt/functions/send_anketa.php">Registruotis galite čia</a></span></span></strong>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://savigyna.lt/38/naujas-sezonas-wing-tsun-kung-fu-klubuose/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Savigynos pamokėlės &#8211; lietuviški video</title>
		<link>http://savigyna.lt/33/savigynos-pamokeles-lietuviski-video/</link>
		<comments>http://savigyna.lt/33/savigynos-pamokeles-lietuviski-video/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 18:26:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Video]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://savigyna.lt/?p=33</guid>
		<description><![CDATA[Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (I dalis) Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (II dalis) Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (III dalis) Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (IV dalis) Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (V dalis) Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (VII dalis) Reaguodamas į pastaruoju metu itin padažnėjusius praeivių užpuolimus ir apiplėšimus gatvėse, &#8222;Vakarų ekspresas&#8220; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li><a title="Savigynos pamokėlės - ve.lt svetainėje (II dalis)" href="http://www.ve.lt/naujienos/123/savigynos-pamokeles---velt-svetaineje/">Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (I dalis)</a></li>
<li><a title="Savigynos pamokėlės - ve.lt svetainėje (II dalis)" href="http://www.ve.lt/naujienos/123/savigynos-pamokeles---velt-svetaineje-ii-dalis/?utm_source=susije&amp;utm_medium=referal&amp;utm_campaign=blokas">Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (II dalis)</a></li>
<li><a title="Savigynos pamokėlės - ve.lt svetainėje (III dalis)" href="http://www.ve.lt/naujienos/123/savigynos-pamokeles---velt-svetaineje-iii-dalis/?utm_source=susije&amp;utm_medium=referal&amp;utm_campaign=blokas">Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (III dalis)</a></li>
<li><a title="Savigynos pamokėlės - ve.lt svetainėje (IV dalis)" href="http://www.ve.lt/naujienos/123/savigynos-pamokeles---velt-svetaineje-iv-dalis/?utm_source=susije&amp;utm_medium=referal&amp;utm_campaign=blokas">Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (IV dalis)</a></li>
<li><a title="Savigynos pamokėlės - ve.lt svetainėje (V dalis)" href="http://www.ve.lt/naujienos/123/savigynos-pamokeles---velt-svetaineje-v-dalis/?utm_source=susije&amp;utm_medium=referal&amp;utm_campaign=blokas">Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (V dalis)</a></li>
<li><a title="Savigynos pamokėlės - ve.lt svetainėje (VII dalis)" href="http://www.ve.lt/naujienos/123/savigynos-pamokeles---velt-svetaineje-vii-dalis/?utm_source=susije&amp;utm_medium=referal&amp;utm_campaign=blokas">Savigynos pamokėlės &#8211; ve.lt svetainėje (VII dalis)</a></li>
</ul>
<div class="newsHeaderPhoto">
<p>
											<img original="http://www.ve.lt/uploads/img/catalog/1/image_preview_1_1239872955.jpg" src="http://www.ve.lt/uploads/img/catalog/1/image_preview_1_1239872955.jpg" alt="Savigynos pamokėlės - ve.lt svetainėje (V dalis) nuotrauka, foto">
										</p>
</p></div>
<blockquote><p>Reaguodamas į pastaruoju metu itin padažnėjusius praeivių užpuolimus ir apiplėšimus gatvėse, &#8222;Vakarų ekspresas&#8220; ir  dienraščio svetainė ve.lt pristato savigynos pamokėles.</p>
<p>Idėjos autorius &#8211; klaipėdietis žurnalistas Michailas Andrijanovas, &#8222;1  Baltijos&#8220; kanalo korespondentas, tokios iniciatyvos ėmėsi ir kaip  pilietis, ir kaip profesionalas. Michailas yra savigynos instruktorius,  savigynos klubo vadovas bei Klaipėdos apskrities savigynos federacijos  prezidentas.</p>
<p>&#8222;Mėgstu naktį &#8211; tada gimsta geriausios mintys. Todėl man gaila, kad  chuliganai ir užpuolikai atima iš klaipėdiečių naktis &#8211; jų keliama baimė  verčia žmonės sėdėti užsidarius namuose&#8220;, &#8211; pusiau juokais, pusiau  rimtai sako M. Andrijanovas.</p>
<p>&nbsp;</p></blockquote>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://savigyna.lt/33/savigynos-pamokeles-lietuviski-video/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kovinė savigyna</title>
		<link>http://savigyna.lt/25/kovine-savigyna/</link>
		<comments>http://savigyna.lt/25/kovine-savigyna/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 16:28:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informacija]]></category>
		<category><![CDATA[kaip apsiginti]]></category>
		<category><![CDATA[kaip išmokti apsiginti]]></category>
		<category><![CDATA[kovinė]]></category>
		<category><![CDATA[kovinė savigyna]]></category>
		<category><![CDATA[savigyna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://savigyna.lt/?p=25</guid>
		<description><![CDATA[Informacijos šaltinis: http://kovosklubas.webnode.com/ksavigyna/kovin%C4%97%20savigyna/ Kovinė savigyna &#8211; priešingybė kovinėms sporto šakoms (pvz. dziudo, graikų romėnų imtynės, pankrationas ir kt.) bei &#8222;kovinei gimnastikai&#8220; (pvz., bekontaktis karate ir kt.). Tai nėra kažkokia viena universali ir viską apimanti sistema. Pagrindiniai šios sistemos skiriamieji bruožai yra šie: •  Pirmasis - užpuoliką nuginkluoti, padaryti neveiksmiu ir konvojuoti (tokias sistemas naudoja policija, apsaugos darbuotojai ir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Informacijos šaltinis: http://kovosklubas.webnode.com/ksavigyna/kovin%C4%97%20savigyna/</p>
<p>Kovinė savigyna &#8211; priešingybė kovinėms sporto šakoms (pvz. dziudo,  graikų romėnų imtynės, pankrationas ir kt.) bei &#8222;kovinei gimnastikai&#8220;  (pvz., bekontaktis karate ir kt.). Tai nėra kažkokia viena universali ir  viską apimanti sistema. Pagrindiniai šios sistemos skiriamieji bruožai  yra šie:<br />
•  Pirmasis - užpuoliką nuginkluoti, padaryti neveiksmiu ir konvojuoti  (tokias sistemas naudoja policija, apsaugos darbuotojai ir kitos spec.  tarnybos).<br />
• Antrasis -  agresorių sunaikinti arba ilgam laikui padaryti jį  neveiksmiu (šios sistemos naudojamos tiek karinių, tiek ir vidaus  reikalų spec. tarnybų, be to yra populiarios ir tarp civilių, norinčių  jaustis saugiai šiais pakankamai neramiais laikais).<br />
Jei kovinė sistema atitinka vieną iš aukščiau išvardintų apibūdinimų,  ji turi pilną teisę vadintis KOVOS MENU tikrąja šio žodžio prasme.  Išgirdę taip kalbant, daugelis tariamų kovos menų klubų trenerių bei  mokytojų gali išvadinti mane nieko nenutuokiančiu Kovos Menų srityje.  Tokiems &#8222;meistrams&#8220; aš visuomet užduodu klausimą &#8211; o kas tuomet yra  tikras Kovos Menas? Teisingas, pagrįstas logika ir realia praktika  atsakymas būtų toks - tai stilius arba sistema, kuri sugeba eilinį žmogų  paversti kovotoju, gebančiu kovoti įvairiose situacijose ir  prieš įvairaus pasiruošimo lygio priešininkus (dažniausiai kuo nors  ginkluotus), ir neturinti nieko bendra nei su sportinėmis, nei su  bekontaktėmis ar nepilno kontakto kovomis ringe ar ant tatamio, kai  tenka susidurti tik su vienu priešininku, kuris tikrai nebus ginkluotas  peiliu, beisbolo lazda ar dar blogiau &#8211; šaunamuoju ginklu. Yra ir dar  vienas, mano manymu, labai svarus skirtumas tarp tariamų ir tikrų Kovos  Menų &#8211; tai laikas, per kurį paprastas žmogus tampa grėsmingu kovotoju.  Gerai pasvarstykite, ar turite 3, 5 ar net 10 metų pasirengti savigynai  (nes daugelis tariamų &#8222;kovos menų&#8220; pareikalauja būtent tiek laiko), kai  užpulti Jus gali jau šiandien! Vienas iš kovinės savigynos uždavinių -  per maksimaliai trumpą laiką (baziniam kursui pakanka trijų mėnesių &#8211; su  sąlyga, kad instruktorius, kuris atsakingas už paruošimą yra pakankamai  kvalifikuotas) paruošti žmogų taip, kad jis sugebėtų išsisukti iš  daugelio nemalonių konfliktinių situacijų.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://savigyna.lt/25/kovine-savigyna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kaip apsiginti nuo šuns</title>
		<link>http://savigyna.lt/23/kaip-apsiginti-nuo-suns/</link>
		<comments>http://savigyna.lt/23/kaip-apsiginti-nuo-suns/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Mar 2011 14:03:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informacija]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://savigyna.lt/?p=23</guid>
		<description><![CDATA[Autorius Peter Vermeeren Vertė Mokinys Šaltinis: http://www.wolfweb.com Vertimas: http://www.fightclub.lt/content/view/133/44/ Kaip apsiginti nuo šuns, kuris puola jus. Pirmiausia, jei tai tarnybinis policijos šuo, stovėk ramiai ir nejudėk. Jie išdresuoti kąsti tik tada, kai bėgama arba priešinamasi. Atsigulk veidu į žemę arba ramiai stovėk pakeltomis rankomis. Jie treniruojami atpažinti šiuos ženklus. Su šiais šunimis lengviausia susitarti. Kitas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Autorius Peter Vermeeren<br />
Vertė Mokinys<br />
Šaltinis: http://www.wolfweb.com<br />
Vertimas: http://www.fightclub.lt/content/view/133/44/</p>
<p>Kaip apsiginti nuo šuns, kuris puola jus. Pirmiausia, jei tai tarnybinis policijos šuo, stovėk ramiai ir nejudėk. Jie išdresuoti kąsti tik tada, kai bėgama arba priešinamasi. Atsigulk veidu į žemę arba ramiai stovėk pakeltomis rankomis. Jie treniruojami atpažinti šiuos ženklus. Su šiais šunimis lengviausia susitarti.</p>
<p>Kitas atakuojančių šunų tipas – tai šunys, kurie visai nedresuoti. Atsižvelgiant į šuns veislę, jis puls prie vieno arba kito taško.</p>
<p>Apsivyniok ranką švarku ir pakišk jam. 60 %, kad šuo puls aprištą ranką. Kai jis kąs, pasipriešink truputį, priversk jį įsikibti stipriau, užgulk šunį, įmobilizuok jį su dilbiu (ranka vis dar šuns burnoje), nykštį smeik į šuns akį. Jokiu būdu nebandyk smūgiuoti į nosį &#8211; tai tik dar labiau jį suerzins. Išdurk abi akis. 45 kg rotveilerį sunku suvaldyti, taigi nedvejok &#8211; jis neduos tau antro šanso. (Aš nemėgstu to, bet parašysiu tam, kad apginčiau nekaltas aukas nuo kvailų šeimininkų šunų.) Jeigu tai didelis sunkus šuo, pavyzdžiui, rotveileris, yra šansas, kad jis kėsinsis į kojas. Jie nelabai noriai griebia už rankos.  Jei jis tai mėgins, tiesiog reikia spardyti jį ir neatsukti nugaros, nebėgti. Tai tik dar labiau suerzintų ir pažadintų medžioklės instinktą. Šaukis pagalbos, rėk, ieškok akmenų, pagalių ir mesk į jį.</p>
<p>Jeigu esi „kietas vyrukas“, nebijai, gali pamėginti kitką. Tuo atveju, kai šuo loja ir bėga į tave, bėk į jį, mosuodamas ranka virš galvos ir rėkdamas. Taip atrodysi didesnis, ir yra 73% tikimybė, kad jis tavęs išsigąs, bet tik 23% tada, jeigu šuo neloja.</p>
<p>Sakoma, kad lojantys šunys nekanda &#8211; tame yra dalis tiesos. Šuo loja arba norėdamas įspėti tave, arba norėdamas paslėpti savo baimę.</p>
<p>Kita, ir pavojingiausia, šunų kategorija: dalinai dresuoti šunys. Jie neatsako į komandas ir neatpažįsta ženklų. Šie šunys turi pakankamai pasitikėjimo savimi ir nebus išgąsdinti jūsų rėkimo, bet jie neturi supratimo, kad reik sustoti, kai auka nesipriešina. Šiai kategorijai priklausantys šunys padaro daugiausiai nusikaltimų. Nuo jų sunkiausia apsiginti. Reikia naudoti tą pačią taktiką, kaip ir prieš nedresuotus šunis. Bet reikia saugotis, kadangi šiuos šunis sunkiau suvaldyti ar priversti kąsti į pakištą ranką. Jie gali kąsti į petį ar į genitalijas, taigi saugokis.</p>
<p>Jei puola ne vienas, o keli šunys, tai belieka tik melstis. Tai tas pats, kaip būti užpultam gaujos vilkų. Tai medžioklė grupe, sužadinanti instinktus. Kai ginsiesi nuo vieno šuns, kiti  tave puls iš nugaros. Galima mėginti nugara atsiremti į sieną ar automobilį ir, jei po ranka pasitaikė lazda, ja mosuoti ir taip tempti laiką ir tikėtis, kad atvyks pagalba.</p>
<p>Kaip matai, labai sunku apsiginti nuo šuns. Pirmiausia reikia priskirti, kuriai grupei jis priklauso, kodėl puola, o tam reikia būti profesionaliu dresuotoju arba bent šunų augintoju, kad bent kiek juos pažinotum.</p>
<p>Geriausias būdas apsiginti nuo šuns, neužmušant arba nesužalojant jo bei savęs: panaudoti dujų balionėlį. Paprastas balionėlis pasitarnaus labai puikiai, užtenka ir pigaus. Jie suveiks prieš bet kokį šuns tipą. Šunį tai pakankamai sulaikys tiek, kad galėtum pasitraukti iš tos vietos. Taigi siūlau: kai kitą kartą eisi pasivaikščioti parke ar kur nors kitur, kur yra šansas, kad gali būti užpultas šuns, pasirūpink dujų balionėliu.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://savigyna.lt/23/kaip-apsiginti-nuo-suns/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bas Rutten Self Defense Crash Course &#8211; video</title>
		<link>http://savigyna.lt/18/bas-rutten-self-defense-crash-course/</link>
		<comments>http://savigyna.lt/18/bas-rutten-self-defense-crash-course/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Mar 2011 16:27:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Video]]></category>
		<category><![CDATA[bas]]></category>
		<category><![CDATA[defense]]></category>
		<category><![CDATA[humoras]]></category>
		<category><![CDATA[juokinga]]></category>
		<category><![CDATA[rutten]]></category>
		<category><![CDATA[savigyna]]></category>
		<category><![CDATA[self]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://savigyna.lt/?p=18</guid>
		<description><![CDATA[Legendinis Bas Rutten savo stiliuje &#8211; moko apsiginti, su jam būdingu humoro jausmu]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Legendinis Bas Rutten savo stiliuje &#8211; moko apsiginti, su jam būdingu humoro jausmu <img src='http://savigyna.lt/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/mNXRInrSSVU" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://savigyna.lt/18/bas-rutten-self-defense-crash-course/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kaip apsiginti nuo užpuoliko &#8211; video</title>
		<link>http://savigyna.lt/16/kaip-apsiginti-nuo-uzpuoliko-video/</link>
		<comments>http://savigyna.lt/16/kaip-apsiginti-nuo-uzpuoliko-video/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Mar 2011 16:18:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Video]]></category>
		<category><![CDATA[būtinoji gintis]]></category>
		<category><![CDATA[filmas savigyna]]></category>
		<category><![CDATA[kaip apsiginti]]></category>
		<category><![CDATA[savigyna]]></category>
		<category><![CDATA[savigyna filmai]]></category>
		<category><![CDATA[savigynos patarimai]]></category>
		<category><![CDATA[užpuoliko]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://savigyna.lt/?p=16</guid>
		<description><![CDATA[Policijos pareigūnas mindaugas Kriščiokaitis pasakoja, kaip apsiginti nuo užpuoliko. Žiūrėkite Šiaulių TV laidą „Reakcija“.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Policijos pareigūnas mindaugas Kriščiokaitis pasakoja, kaip apsiginti  nuo užpuoliko. Žiūrėkite Šiaulių TV laidą „Reakcija“.</p>
<p><object width="445" height="334" id="zebra_video_24820" name="zebra_video_24820" class="zebra_video"><param name="movie" value="http://static.zebra.lt/portal/video/swf/embed.swf?vid=24820"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><param name="quality" value="autohigh"></param><param name="wmode" value="transparent"></param>
<embed type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always" quality="autohigh" wmode="transparent" id="zebra_video_24820" name="zebra_video_24820" src="http://static.zebra.lt/portal/video/swf/embed.swf?vid=24820" width="445" height="334"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://savigyna.lt/16/kaip-apsiginti-nuo-uzpuoliko-video/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kaip apsiginti nuo užpuolikų</title>
		<link>http://savigyna.lt/12/kaip-apsiginti-nuo-uzpuoliku/</link>
		<comments>http://savigyna.lt/12/kaip-apsiginti-nuo-uzpuoliku/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Mar 2011 16:14:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informacija]]></category>
		<category><![CDATA[būtinoji gintis]]></category>
		<category><![CDATA[kaip apsiginti]]></category>
		<category><![CDATA[savigyna]]></category>
		<category><![CDATA[savigynos patarimai]]></category>
		<category><![CDATA[užpuoliko]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://savigyna.lt/?p=12</guid>
		<description><![CDATA[Policijos departamentas prie VRM pataria:&#160; Jeigu namo tenka grįžti tamsiu paros metu – venkite nuošalių, prastai apšviestų kiemų, gatvių. Geriausia būtų pasirūpinti, kad kas nors jus parvežtų arba išsikviesti taksi. Nesinešiokite su savimi didelės pinigų sumos, dokumentų, jei tai nėra būtina, pridenkite drabužiais brangius papuošalus. Rankinę nešiokitės priglaudę prie savęs taip, kad užsegimas būtų atsuktas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>Policijos departamentas prie VRM pataria:&nbsp;</p>
<ul>
<li>Jeigu namo tenka grįžti  tamsiu paros metu – venkite nuošalių, prastai apšviestų kiemų, gatvių.  Geriausia būtų pasirūpinti, kad kas nors jus parvežtų arba išsikviesti  taksi.</li>
<li>Nesinešiokite su savimi didelės pinigų sumos, dokumentų, jei tai nėra būtina, pridenkite drabužiais brangius papuošalus.</li>
<li>Rankinę  nešiokitės priglaudę prie savęs taip, kad užsegimas būtų atsuktas į  jus. Namų raktus stenkitės laikyti ne rankinėje, bet kišenėje. Jei kas  bando išplėšti rankinę, geriau atiduokite – jūsų gyvybė ir sveikata  brangesnė už bet kokią nuosavybę.</li>
<li>Jeigu  jums atrodo, kad kažkas jus seka, pereikite į kitą gatvės pusę. Jeigu  įtarimai pasitvirtino bėkite ten, kur šviesu ir gali būti žmonių bei  šaukitės pagalbos.</li>
<li>Eikite šaligatviu  veidu į gatvės judėjimą, toliau nuo kelkraščio kad plėšikas negalėtų  nepastebėtas prie jūsų privažiuoti iš nugaros.</li>
<li>Niekada  nevaikščiokite kalbėdami, rinkdami teksto žinutes mobiliuoju telefonu  ar klausydamiesi muzikos per ausines – tai nukreipia Jūsų dėmesį nuo to,  kas vyksta aplinkui, sulėtina reakciją, tampate lengva auka.</li>
<li>Jeigu  naudojatės bankomato paslaugomis įsitikinkite ar šalia nėra įtartinų  asmenų, ar niekas nestebi, kaip renkate savo mokėjimo kortelės kodą.  Paėmę pinigus iš bankomato jų neskaičiuokite, o skubiai įsidėkite į  kišenę, rankinę ar kitą saugią vietą.</li>
<li>Jei  dažnai tenka vaikščioti nesaugiais maršrutais būtų gerai turėti dujų  balionėlį ar net dujinį pistoletą. Svarbiausia – ne turėti apsisaugojimo  priemonę, o mokėti ir spėti laiku ja pasinaudoti.</li>
<li>Garsus  šauksmas – geriausia signalizacija, išgąsdinanti ar bent akimirkai  sutrikdanti užpuoliką. Didelė tikimybė, kad netoliese bus žmonių, kurie  suskubs Jums padėti.</li>
<li>Jeigu vis dėl to  Jūs buvote apiplėštas, kuo skubiau kreipkitės į policiją. Bėkite į  artimiausią namą, prašykite praeivių telefono paskambinti nemokamu  policijos numeriu. Kuo greičiau pranešite apie įvykdytą nusikaltimą, tuo  didesnė tikimybė sulaikyti plėšikus ir rasti dar neparduotus Jūsų  daiktus.</li>
</ul>
<p>Paimta iš <a href="http://www.policija.lt/index.php?id=40">http://www.policija.lt/index.php?id=40</a></p>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://savigyna.lt/12/kaip-apsiginti-nuo-uzpuoliku/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Savigynos patarimai &#8211; video</title>
		<link>http://savigyna.lt/6/savigynos-patarimai-video/</link>
		<comments>http://savigyna.lt/6/savigynos-patarimai-video/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Mar 2011 14:02:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Video]]></category>
		<category><![CDATA[būtinoji gintis]]></category>
		<category><![CDATA[filmas savigyna]]></category>
		<category><![CDATA[kaip apsiginti]]></category>
		<category><![CDATA[savigyna]]></category>
		<category><![CDATA[savigyna filmai]]></category>
		<category><![CDATA[savigynos patarimai]]></category>
		<category><![CDATA[užpuoliko]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://savigyna.lt/?p=6</guid>
		<description><![CDATA[Policijos pareigūnas pataria, kaip išmokti apsiginti nuo stipresnio fiziškai asmens, naudojantis Šaolino vienuolių technika. Laidos „Reakcija“ įrašas (2010-07-12).]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Policijos pareigūnas pataria, kaip išmokti apsiginti nuo stipresnio fiziškai asmens, naudojantis Šaolino vienuolių technika. Laidos „Reakcija“ įrašas (2010-07-12).</p>
<p><object width="445" height="334" id="zebra_video_22492" name="zebra_video_22492" class="zebra_video"><param name="movie" value="http://static.zebra.lt/portal/video/swf/embed.swf?vid=22492"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><param name="quality" value="autohigh"></param><param name="wmode" value="transparent"></param>
<embed type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always" quality="autohigh" wmode="transparent" id="zebra_video_22492" name="zebra_video_22492" src="http://static.zebra.lt/portal/video/swf/embed.swf?vid=22492" width="445" height="334"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://savigyna.lt/6/savigynos-patarimai-video/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kada savigyna peržengia ribas? &#8211; video</title>
		<link>http://savigyna.lt/4/kada-savigyna-perzengia-ribas-video/</link>
		<comments>http://savigyna.lt/4/kada-savigyna-perzengia-ribas-video/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Mar 2011 14:00:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Video]]></category>
		<category><![CDATA[būtinoji gintis]]></category>
		<category><![CDATA[filmas savigyna]]></category>
		<category><![CDATA[kaip apsiginti]]></category>
		<category><![CDATA[savigyna]]></category>
		<category><![CDATA[savigyna filmai]]></category>
		<category><![CDATA[savigynos patarimai]]></category>
		<category><![CDATA[užpuoliko]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://savigyna.lt/?p=4</guid>
		<description><![CDATA[Būtinoji gintis ar tyčinės muštynės? Kur riba? Apie tai pasakojama Šiaulių TV laidoje „Reakcija“.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Būtinoji gintis ar tyčinės muštynės? Kur riba? Apie tai pasakojama Šiaulių TV laidoje „Reakcija“.</p>
<p><object width="445" height="334" id="zebra_video_16605" name="zebra_video_16605" class="zebra_video"><param name="movie" value="http://static.zebra.lt/portal/video/swf/embed.swf?vid=16605"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><param name="quality" value="autohigh"></param><param name="wmode" value="transparent"></param>
<embed type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always" quality="autohigh" wmode="transparent" id="zebra_video_16605" name="zebra_video_16605" src="http://static.zebra.lt/portal/video/swf/embed.swf?vid=16605" width="445" height="334"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://savigyna.lt/4/kada-savigyna-perzengia-ribas-video/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

